輕鬆一下：5分鐘改變你的生活 ( Translation of : The Daily Relax )
Type
Book
Authors
ISBN 10
9578569424
ISBN 13
9789578569423
Category
Interpersonal Relationship ( 人際關係 )
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Publication Year
1998
Publisher
Pages
189
Abstract
本書目的只有一個 — 幫助你放鬆自己。在書裡的每一頁，你都可以找到五分鐘之內就可以學會的放鬆技巧。
在每一個技巧之前都會有一則簡短的概要，接著才會進入說明指示。在概要中，你會很清楚地知道每一則技巧的功效、為什麼會有效、以及最大療效在哪裡；而技巧的說明非常清楚、簡潔。相信你一定可以在短短幾分鐘之內，就能了解說明的內容，並且馬上就可以展開積極的練習。
在每一個技巧之前都會有一則簡短的概要，接著才會進入說明指示。在概要中，你會很清楚地知道每一則技巧的功效、為什麼會有效、以及最大療效在哪裡；而技巧的說明非常清楚、簡潔。相信你一定可以在短短幾分鐘之內，就能了解說明的內容，並且馬上就可以展開積極的練習。
Description
序 歡迎進入輕鬆世界
譯者序
第一篇 放鬆你的身體
第二篇 讓心靈平靜
第三篇 讓精神煥發
第四篇 拋開憂慮
第五篇 提昇你的情緒
譯者序
第一篇 放鬆你的身體
第二篇 讓心靈平靜
第三篇 讓精神煥發
第四篇 拋開憂慮
第五篇 提昇你的情緒
Number of Copies
1
