得意生活 做情緒的主人 (Translation of : How You Feel Is Up To You!)
Type
Book
Authors
ISBN 10
9578406509
ISBN 13
9789578406506
OCLC
816287362
Category
Pastoral Care / Counselling ( 教牧輔導 )
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Publication Year
1988
Publisher
Volume
6
Pages
298
Subject
BF531
Series Name
Abstract
本書作者藉著這本實用易懂的自助書，幫助你學習處理各項負面的情緒：後悔、憤怒、消沈、壓力、不安的方法，進而增進生活中喜悅與幽默的意義。
「當一個人的拳頭握緊時，他便無法清楚思考。」情緒是人類的天賦之一。你能想像沒有情緒的生活嗎？輕微的情緒能激發行動，相反的，強烈而深刻的負面情緒也會造成自我挫敗或傷害人際關係。因此，如何適切地管理情緒、自我認知、掌握自己和他人的情緒，便成了現代人際必修的課題。
「當一個人的拳頭握緊時，他便無法清楚思考。」情緒是人類的天賦之一。你能想像沒有情緒的生活嗎？輕微的情緒能激發行動，相反的，強烈而深刻的負面情緒也會造成自我挫敗或傷害人際關係。因此，如何適切地管理情緒、自我認知、掌握自己和他人的情緒，便成了現代人際必修的課題。
Description
第一章 情緒掌握在你手中
第二章 第想法的重要性：信念創造情緒
第三章 當情緒受傷：情緒傷口的急救
第四章 愧疚：高牆
第五章 憤怒：誤解的情緒
第六章 消沈：超越憂鬱
第七章 壓力：你不能不放鬆
第八章 憂慮：唯一必須害怕的事
第九章 快樂：幸福與幽默的尋求
第十章 你的心眼：利用觀想法改變情緒
第十一章 照實傾訴：情緒溝通
第十二章 尋求解決：情緒與衝突的化解
第十三章 結論：我的情緒真的操之在我嗎？
附目錄一：情緒日誌
附目錄二：一般不悅情緒之目的
第二章 第想法的重要性：信念創造情緒
第三章 當情緒受傷：情緒傷口的急救
第四章 愧疚：高牆
第五章 憤怒：誤解的情緒
第六章 消沈：超越憂鬱
第七章 壓力：你不能不放鬆
第八章 憂慮：唯一必須害怕的事
第九章 快樂：幸福與幽默的尋求
第十章 你的心眼：利用觀想法改變情緒
第十一章 照實傾訴：情緒溝通
第十二章 尋求解決：情緒與衝突的化解
第十三章 結論：我的情緒真的操之在我嗎？
附目錄一：情緒日誌
附目錄二：一般不悅情緒之目的
Number of Copies
1
