無憂是一種選擇 ( Translation of : Worry-free living )
Type
Book
Authors
ISBN 10
9622084214
ISBN 13
9789622084216
OCLC
703881041
Category
Pastoral Care / Counselling ( 教牧輔導 )
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Publication Year
2002
Publisher
Pages
264
Subject
BF575
Abstract
「人無遠慮、必有近憂」，但若處理不善，可能對心靈造成深遠的傷害。《無憂是一種選擇》是暢銷書《愛是一種選擇》及《快樂是一種選擇》的姊妹作。在本書中兩位資深的精神科醫生米勒(Dr. Frank Minirth)及米爾醫生(Dr. Paul Meier)並一位資深輔導員霍金斯(Don Hawkins)，會以不同的角度助你發現焦慮對你的影響，並列出十種可能的方法，助你把焦慮化成一種正面的助力。
Description
第一部分、焦慮的時代
1. 這本書可以幫你一把
第二部分、克服焦慮之道
2. 焦慮時代的隱伏情緒
3. 解開焦慮的八個迷思
4. 哪些人容易焦慮
5. 化焦慮為動力
6. 焦慮的掩護——防禦機制
7. 自助還是專業輔助
第三部分、預防焦慮復發
8. 預防焦慮的八個方法
9. 均衡的生活
10. 自我對話與自我看法
11. 良友解困
12. 無憂是一種選擇
1. 這本書可以幫你一把
第二部分、克服焦慮之道
2. 焦慮時代的隱伏情緒
3. 解開焦慮的八個迷思
4. 哪些人容易焦慮
5. 化焦慮為動力
6. 焦慮的掩護——防禦機制
7. 自助還是專業輔助
第三部分、預防焦慮復發
8. 預防焦慮的八個方法
9. 均衡的生活
10. 自我對話與自我看法
11. 良友解困
12. 無憂是一種選擇
Number of Copies
1
